[Познающий]

Значительных успехов нет. На эту тему я задумался ещё 3 года назад, когда обратил внимание, что долго воздерживаясь, чувствую в себе сильную концентрацию энергии. Есть упражнение, которое заключается в поднятии энергии путём глубокого медленного вдоха вверх к макушке, но не сказал бы, что оно очень действенное. Книгу Монтеки Чиа тоже пока не читал. Вообще надеюсь узнать метод европейский, который ближе по духу, но на форумах к этой теме относятся несерьёзно, что меня удивляет. А воздержание за счёт силы воли тяготит. Есть желание воздерживаться с гармоничным развитием.