[Падонок.ехе]

тяк господа, через день занимаюсь гриф -7 и блинчиков по 20+10+7,5 навешиваю =45,5 кг чот я не пойму откуд такие силочи у нас взялись
а гантелька 25 кг эт неплохо и гиря 50кг тож норм

[Lero]

саня 1996, Оффтоп

Гриф олимпийской штанги весит 20 кг, длина 220 см и диаметр 28 мм, концы грифа, на которые надеваются диски имеют диаметр 51 мм. Блины -стандартные обрезиненные диски, диаметром 450 мм и массой 25, 20, 15 или 10 кг (соответственно красного, синего, жёлтого и зелёного цвета), а также малых дисков массой 5, 2.5, 1.25, 1, 0.5 и 0.25 кг. Масса стандартного замка 2.5 кг.
Вот и 25кг в грифе.

Гриф стандартной штанги имеет диаметр 25 мм по всей длине и весит 10 кг. А блинчики- 20, 15, 10, 5, 2.5, 1.25 кг А у тебя гриф для бицепса он действительно 7кг.

А по сабжу, тот кто занимается силовыми упражнениями- тот повышает уровень тестерона, ну, а тестерон сами знаете, мужской гормон, так что по внешнему виду вполне можно предположить и хорошую потенцию. ( Я сейчас не про профессиональных бодибилдеров) И вот хорошие мышцы пресса, пусть там сверху на них даже и жирок будет, тоже очень хорошо.

[Падонок.ехе]

ну я взвешивал для гантелей грифчик он получился чото 1,25 или чтот такое
я сам гриф невзвешивал ну может он и 10 весит, но должен 7
ну да я заметил, что как позанимаюсь долго не кончаю и оргазм хороший(иногда спустил и все, а иногда по 5-15 минут лежиш дрожиш)

я седня с 27 кг приседал только ну еще и качался прес и тд...

[Арекусэй]

Цитата: Сообщение от Lero  Ну высокий рост тоже не очень хорошо для штанги, а гантелька, нда, впечатляет, надеюсь, блинчики обрезинены.

А как же...

Цитата: Сообщение от Lero  А по сабжу, тот кто занимается силовыми упражнениями- тот повышает уровень тестерона, ну, а тестерон сами знаете, мужской гормон, так что по внешнему виду вполне можно предположить и хорошую потенцию. ( Я сейчас не про профессиональных бодибилдеров) И вот хорошие мышцы пресса, пусть там сверху на них даже и жирок будет, тоже очень хорошо.

Вот я и объясняю, что внешность зачастую не дает возможность сделать вывод о сексуальной возможности, физической силе и прочем...
Знавал одного качающегося мужика (он точно не профессионал, просто хотел мужественно выглядеть) у которого элементарно не вставал (может и от анаболиков), хотя так сказать тестостерона в нем должно было быть с избытком...
И знавал другого мужичка, который по моему что такое штанга знал только по инфы из ТВ. Но вот лиц женского полу имел в большом количестве и подолгу...
Так что внешность не всегда может сказать и гарантировать: Есть мышца тугая - тестостерона до фига - самец-гигант...

[Lero]

Цитата: Сообщение от Арекусэй  А как же...

Я просто помню, что дом Вы вроде еще не достроили, и если дома занимаетесь и не на первом этаже, то какой "Бумс" соседи снизу услышат, когда на пол кладете,если не обрезинены поэтому спросила.

саня 1996, молодец!!!!. Только коленки побереги с тяжестями приседая

[Падонок.ехе]

а я на 3 занимаюсь
и сеня такой бумс был когда я чихнал
у меня дом частный поэтому и груша и весь спорт заль

[arkadii]

Оффтоп

гантелю в 50 кг мне не поднять однозначно. Мои- для разводки по 34...37 кг. Для бицепсов по 25...27 кг. Гантели по 56 кг для бицепсов использовал один культурист в нашем спортзале, так у него бицуха в обхвате 58 см была, а лежа он 260 жал. Кстати жира лишнего не было видно. Не знаю как у него со стояком было, но внешний вид был потрясающий и вес 140 кг без лишнего жира.

Lero, приятно удивлен вашими познаниями в атлетизме

[Арекусэй]

Цитата: Сообщение от Lero  Я просто помню, что дом Вы вроде еще не достроили, и если дома занимаетесь и не на первом этаже, то какой "Бумс" соседи снизу услышат, когда на пол кладете,если не обрезинены поэтому спросила.

Так я в спортзале занимаюсь. Просто рядом с двумя залами с покрытием для боевых искусств есть зал с тренажерами, штангами, гантелями... А учитывая, что занятия 4 раза в неделю, а между ними машу тяжелым оружием, то хватает...

Цитата: Сообщение от arkadii  Оффтоп гантелю в 50 кг мне не поднять однозначно. Мои- для разводки по 34...37 кг. Для бицепсов по 25...27 кг. Гантели по 56 кг для бицепсов использовал один культурист в нашем спортзале, так у него бицуха в обхвате 58 см была, а лежа он 260 жал. Кстати жира лишнего не было видно. Не знаю как у него со стояком было, но внешний вид был потрясающий и вес 140 кг без лишнего жира.

Оффтоп

Ну бицепс у меня точно не 56 см, а всего лишь 49 (специально померял щас, стало интересно)...
Вешу я больше его, но увы, скорее смахиваю на сумоиста...

[Lero]

arkadii, Оффтоп

Очень хорошие данные у Вас,если такие веса, ну а 58см в бицепсе этож Арнольд, так ему за это деньги платят
И спасибо. У меня первый муж имел зал 740 м.кв как вид бизнеса, но и сам очень увлекался, даже выступал в молодости на уровне города. Когда только зал начинали, я интерьеры делала, и общестроем командовала, все оборудование расставляли под тип тренировок, хотелось понять философию того что делаю, чтоб людям удобно было и приятно ходить к нам, перечитала кучу всего, начиная от Вейдера и Арнольда, кончая медицинскими журналами, ну и всякие "маскл энд фитнес " подшивками Многое помню до сих пор, да и читаю иногда.
Ну, а потом кое что для себя почерпнула, во всяком случае грудь себе на пол размера увеличила специальными упражнениями, конечно это просто грудные мышцы, но видимость то другая:Смешно!

И у нас в интрьере такое громадное черно -белое фото Стива Ривса было стилизованное, всем нравилось

:

[Sanchez]

Я что-то тоже увлёкся залом с начала года.
Лёжа жму уже 75, приседаю и становую - с 65-70.

Это при росте 180 и весе 67