[Невидаль]

Вот решила попросить совета.
Дело все в том что человек я спокойный, не люблю конфликтов, словом боюсь обидеть человека, для некоторых знакомых являюсь "жилеткой" ( но далее и более уже не могу).
Помогите, научите, подскажите, пожалуйста, как научиться говорить НЕТ, отказать корректно в беседе ( так что бы не обидеть этим человека).
Очень хочется научиться НЕ пропитываться чужими проблемами и горестями,но не получается...все воспринимаю слишком серьезно пропуская через себя, после чего чувствую себя отвратительно.
Устала от этого, дошла до такой точки, что далее не куда.

[visha]

Невидаль, привет,прочти ещё раз свою подпись....внимательно.....Время действительно бежит и его видно,не стоит его тратить на то,что тебе неприятно,противно,что вносит негатив в твою размеренную суть.Вбей себе в голову,повесь листочки отпечатаные на стены девиз"А ОНО МНЕ НАДО???!" Вполне может помочь...Но тут может бунтануть твоя натура,утончённая и не привыкшая к такому грубому обрашению с человеками....(я для некоторых людей тоже был одно время громоотводом-пойми,подскажи,отмажь и проч....надоело...)Есть у меня товарищ один,видимся редко но после встречь осадок в душе надолго остаётся паскудненький...я вышел из положения так .ОН-здорово,Я-привет...ОН-зарплату не дают,Я-третий месяц блин! ОН с женой поругался,Я-моя вообще ушла...И сначала было непонятно,почему человек уходит окрылёным!А он в натуре счастлив-ведь у меня ещё хуже чем у него!!!И он не последний в списке.Попробуй и ты ненавязчиво намекнуть что у тебя всё хуже и посмотришь-меньше будет тех чью беду и горе ты фильтруешь через свою душу.При таком раскладе и обидеться на тебя не смогут(раз хуже чем у них-они выше!)и ты не будешь принимать всё к сердцу,потому что надо держать ухо востро-тебе то плохоПо моему это довольно действенно.Попробуй!

[Невидаль]

visha, спасибо! Нужно попробывать (обязательно,обязательно постараюсь проделать так).....вот об этом я не думала...
Оно ведь действительно мне не надо...!
Про плохое стараюсь не говорить и не думать, страшно притягивать неготив, не хочется, очень верю в то что все мысли материалезуются.
Когда по работе "косяк"или что-то не приятное мне очень помогает Калинка (она вообще ПОТРЯСАЮЩИЙ Человек!), всегда говорит так - спокойно, обычный рабочий момент, решим все!..и все решается, понимаю что расстраиваться было не из-за чего, все пустяки, все люди, все могут ошибаться.
А вот как сказать очень близкой приятельнице НЕТ? Сказать о том что ее звонки мне тяжелы в прямом и переносном смысле, зная о том, что душу изливает она только мне.

[visha]

Цитата: Сообщение от Невидаль  А вот как сказать очень близкой приятельнице НЕТ? Сказать о том что ее звонки мне тяжелы в прямом и переносном смысле, зная о том, что душу изливает она только мне.

Вот и попробуй намекнуть что самой не в радость,каша убегает,гибнет любимый кактус ,оторыйтебе подарила твоя пра-пра-бабушка,телефон упал в кастрюлю со щами,говори что угодно,только не молчи и не слушай....А вот приятельнице,любимой и близкой,если это так-то нужно сказать прямо(и не по телефону,если это возможно)Что ты пойми и меня,что я принимаю твою боль очень близко к сердцу и осмысливание твоей беды меня надолго выбивает из нормальной жизненной колеи,попробуй сама переосмыслить свои поступки и попробуй хотя бы пару раз подряд позвонить и сказать что у тебя получилось всё очень здорово!Просто(это я уже к тебе обращаюсьесть среди нас люди вампиры,он выливает свои проблемы на твою грешную голову и ему в реале становиться легко и хорошо,а ты получаешь нормальный такой кусок боли(не буду выражаться!)в душу....Есть вампиризм открытый(когда человек сознательно вызывает негатив),а есть те кто неосознанно старается отдать свой...потихому...в беседе например ненавязчивой,.В любом случае это надо присекать(старшина у меня любил говорить-"Всех сынок не пережалеешь,жалелки не хватит!")Так что пробуй-всё должно у тебя получиться!Да и ребята может идей подкинут ещё!

[Идеальная]

Невидаль, знаешь, мне кажется, что дело не в умении говорить нет, а в мышлении и боязни кого-то обидеть. Я так думаю, что не надо бояться обидеть - хорошей для всех всё равно не будешь. Это вовсе не значит, что надо грубить, хамить или посылать куда-то, просто очень важно научиться отстаивать свои личные границы и иногда достаточно жёстко. Ведь если на улице к тебе подойдет незнакомый человек и полезет к в твою сумку, ты же не будешь думать о том, что можешь обидеть его, так почему ты позволяешь делать тоже самое, но другим людям? У меня раньше была аналогичная сложность, но в один прекрасный момент я просто осознала, что этот человек, в ситуациях, когда приходит поплакаться или попросить о чем-то, вовсе не думает обо мне и моем комфорте, он думает о себе и отстаивает именно свои интересы. Так если он позволяет быть себе эгоистичным по отношению ко мне, то почему я не могу ему сказать "НЕТ!"?! Кстати, есть очень замечательный фильм с Джимом Керри "Всегда говори "ДА", он как раз на эту тему.

[Калинка]

Невидаль, Оффтоп

будем вместе учиться говорить: "...я изменилась!"

[Подарок]

Пойми одно, что время потраченное на общение через силу крадет время у тебя и твоих любимых, чем слушать нытье в трубку - сделай обрыв связи, в прямом смысле, нажми на телефне красную кнопку а потом сделай так чтобы короткие гудки были........
На работе сложнее, я бы просто сказала -" Знаешь мне тоже не легко, но пытаюсь справиться, на тебя проблемы не вешаю, хочу от тебя того же!"
Ну а хамство можно просто проигнорировать, улыбнись своей улыбкой, поздравь с наступающим..
Мне сегодня одна особь женского пола вот не смогла настроение испортить, а когда я ее и с наступающим Новым Годом поздравила и счастья ей пожелала....она промямлила в трубку что то типа -"и вас так же"... А мы с девченками "по ржали" допивая кофеек, я для развлекалова громкую связь еще включила.

Это трудно но возможно, я сама еще перед своей "губкой" не всегда ставить барьеры могу, но уже частенько получается, чаще чем бы им всем хотелось
Оффтоп

Вот и оставь тебя без присмотрадаже Калинка не спраляется! Ну что ты будешь делать!!!

[EVA]

Тоже сложно раньше было сказать "нет", отказать в какой-то просьбе. Сначала разложила для себя по полочкам плюсы и минусы ситуации, если плюсов было больше, мне в удовольствие помочь человеку (не говорю сейчас о совсем близких людях) тогда помогаю, если же в душе дискомфорт, напряг, эта просьба в ущерб другим делам, тогда говорю "нет", чаще это твердый отказ без объяснения причин - и этого достаточно.
Сложнее сказать "нет" родным, друзьям, или людям которым я чем-то обязана (они оказали мне значимую услугу, хотя вовсе не обязаны были, просто пришли на помощь в трудную минуту). В таком случае стараюсь если нет ооооочень веских причин для отказа все же помочь, а если такие причины находятся - ищу подходящую альтернативу помощи, обычно все остаются довольными .
Еще один момент - даже нужно научиться говорить "нет" любому человеку, когда начинаешь чувствовать, что тобой пытаются манипулировать, тебя просто используют для подпитки энергией. Такие люди просто переходят все пределы и перестают чувствовать границу где заканчивается просьба о помощи или дружеского совета и начинается использование и игра чувствами другого человека. Если не пресечь, то будут сплошные расстройства в дальнейшем, наше подсознание начинает просто кричать о помощи и тогда мы сами свой накопленный негатив тут же перекладываем на близких, что только всем в ущерб. В подобной ситуации я, наверное, потеряла подругу. Просто когда за рядом просьб, уже начали идти чуть ли не ультиматумы, когда меня уже не спрашивают, можно ли прийти в гости, а ставят перед фактом и к тому же это я должна подстраиваться под ее удобство... наверное это уже была последняя капля, по крайней мере после моего "нет", мои альтернативные варианты решения вопроса были пропущены мимо ушей и я так поняла, что это была скорей всего точка.

[Идеальная]

Картинка как раз в тему:

[Невидаль]

Спасибо огромное всем! Дельных советов много! Теперь постараюсь все разложить по полочкам,буду пытаться .
Верно сказали-тот кто складывает на нас свои горести и беды, им на нас глубоко наплевать.Верно сказала Наталья Грейс- мы для них помойка.
Спасибо всем еще раз за помощь!